Mobirise
GIMNÀS

GIMNÀS

Completa Sala de Fitness per realitzat treball aeròbic, treball de tronc superior, tronc inferior i tot tipus de rutines i entrenaments personals.

CYCLING

CYCLING

Cycling amb tècnic i Clycing Virtual amb el Sistema Schiwnn Virtual Trinning. El sistema més avançat del mercat i que treurà el millor de tu al ritme de la música.

ACTIVITATS DIRIGIDES

ACTIVITATS DIRIGIDES

Zumba, Bosu, Body Tono, TRX, Abdominals, Estiraments. Tot sota el control dels nostres tècnics que t'ajudaran a realitzar els exercicis per que et cundeixin al màxim.

ENTRENAMENTS PERSONALS

ENTRENAMENTS PERSONALS

Entrenament i seguiment personalitzat dels nostres Tècnics que et motivarà per aconseguir els objectius marcats.

ACTIVITATS DIRIGIDES

Treball cardiovascular a través de la bicicleta indoor amb suport musical.


Beneficis: 
> Millora del sistema cardiorespiratori
> Millora del metabolisme de carbohidrats i greixos
> Millora de la capacitat aeròbica
> Reduicció de la sensació de fatiga
> Reduicció dels nivells d’estrès

És un tipus d’entrenament físic que fa servir com a suport la música i on es combinen
exercicis de tonificació i treball cardiovascular. Les sessions treballen les diferents parts del
cos a través d’exercicis dirigits i supervisats. Es tracta, per tant, d’una de les activitats
físiques més completes i per això molt recomanable.

Beneficis:
> Millora del sistema cardiorespiratori a través de l’exercici
> Millora de la capacitat aeròbica
> Millora del to muscular global.

Sistema d’entrenament amb intervals de intensitat alta i recuperació. Els diferents exercicis
que composen el circuit estan dissenyats per treballar les diferents parts del cos de manera
equilibrada. L’entrenador especialitzat és l’encarregat de guiar les classes al ritme de la música.

Beneficis:  
> Millora de la capacitat aeròbica i anaeròbica
> Millorar força, velocitat, resistència, flexibilitat i coordinació.

Treballa la musculatura profunda del core a través d’exercicis dirigits. Un tipus d’entrenament
especialitzat amb base musical.

Beneficis: 
> Millora de la tonificació abdominal i enforteixen la musculatura profunda del core.

Entrenament específic per a Glutis, Abdominals i Cames.
És una activitat mixta que barreja exercicis cardiovasculars amb exercicis de musculació. Es
practica amb música i en les classes es treballa tant la tonificació del tren inferior i de la zona
abdominal com el cardiovascular, tot això coreografiat i al ritme de la música.

Beneficis:
> Millora del to muscular, així com la força i resistència del tren inferior i de la zona abdominal
> Millora de l’estat físic general de la persona i millora en la readaptació bàsica postural.

L'entrenament TRX és un sistema d'entrenament basat en la suspensió, on aprofitant el pes del
nostre propi cos aconseguim exercitar de manera completa i funcional la musculatura corporal.

Beneficis:  
> Tonificar i millorar la nostra flexibilitat i estabilitat
> Millora de la força explosiva muscular
> Millora en la tonificació del core, la zona abdominal és una part molt utilitzada en els nostres moviments quotidians.

ARRENQUEM NOVES ACTIVITATS EL PROPER
9 DE SETEMBRE

Activitat cardiovascular basada en el ball, en la qual es desenvolupen exercicis acompanyats de
música, a manera de coreografia.

Beneficis:
>
Millorar el sistema cardiorespiratori
> Millorar la lateralitat, la coordinació i l’orientació temporal i espacial
> Millorar la capacitat aeròbica
> Reducció dels nivells d’estrès.

Entrenament d’intensitat moderada–alta amb exercicis provinents de les arts marcials i que es realitza acompanyat de música.
Es tracta de sessions d’exercici cardiovascular coreografiat en què es reprodueixen moviments
propis de la lluita i en el qual, de principi a fi, es posa a prova la resistència. Les classes estan
basades en moviments ràpids i precisos que s’executen amb intensitat, al ritme de la música.
En cada sessió, l’entrenador que dirigeix ​​la classe marca una sèrie d’exercicis coordinats que
tenen per objectiu treballar diferents parts del cos.

Beneficis:
> Millora el sistema cardiorespiratori a través de l’exercici físic intens
> Treballa la lateralitat, la coordinació i l’orientació temporal i espacial
> Millora la capacitat aeròbica
> Ajuda a reduir els nivells d’estrès.

Entrenament basat en sessions realitzades amb la combinació d’exercicis de defensa personal,
tonificació muscular i exercicis aeròbics.

Beneficis:
> Millora el sistema cardiorespiratori a través de l’exercici físic intens
> Treballa la coordinació general i la percepció corporal
> Millora la capacitat d’autodefensa física
> Ajuda a treballar aspectes psicològics com l’autoestima i l’actitud positiva en vers a
conflictes quotidians del dia a dia.

Combinació de CROSSFIT i HIIT.
Les classes es desenvolupen amb un circuit d’entrenament  d’exercicis a través d’estacions d’alta intensitat i recuperació i tot això amb suport musical.

Els diferents exercicis que composen el circuit estan dissenyats per treballar les diferents
parts del cos de manera equilibrada. L’entrenador especialitzat és l’encarregat de guiar els
circuits amb la música que et motivarà.

Beneficis:
> Millora de força general.
> Millora de la flexibilitat i coordinació.
> Millora de la capacitat cardiovascular.

EL NOSTRE EQUIP

Us presentem el nostre equip de tècnics que estaran encantats de poder donar-te consell i fer seguiment dels teus entrenaments i sessions de gimnàs... 

No dubtis en consultar-los-hi tot alló que necessitis.

Miquel Cabrera - Responsable de la secció de Fitness

Miquel Cabrera

Responsable secció Fitness

Jordi Dalmau - Tècnic

Jordi Dalmau

Tècnic

Lluc Aumatell - Tècnic

Lluc Aumatell

Tècnic

Pau Aresté - Tècnic

Pau Aresté

Tècnic

Silvia Cabanillas - Instructora Zumba i Fitness

Silvia Cabanillas

Instructora Zumba i Fitness

    QUOTA FITNESS

36 per mes

  • 1a Matrícula GRATUÏTA
  • Rematriculació 50€
  • Horari Lliure

    QUOTA JUBILAT

34 per mes

  • 1a Matrícula GRATUÏTA
  • Rematriculació 50€
  • Horari Lliure

ENTRENAMENTS PERSONALS

CONSULTAR PREUS






Horaris Activitats Dirigides

HORARIS D'ACTIVITATS EN FORMAT PDF

SEGUEIX-NOS !!!

Reserva plaça a les Classes Dirigides

DESCARREGA'T L'APP DE RESERVES

No et quedis sense plaça o bicicleta i reserva des del teu mòbil, cada cop que vulguis venir a realitzar activitats dirigides a Padel Indoor Lleida.

CONTACTAN'S

Formula'ns mitjançant aquest formulari les teves consultes i et respondrem el més aviat possible.

ON ENS POTS TROBAR ...

Adreça:

Carrer Alcarràs, 23 - Polígon NEOPARC
25190 - LLEIDA

Telèfon:

973 19 46 18

E-mail:

monitor@padelindoor.com